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ルーシーダットンパーフェクトDVD(DVD)

簡単で無理をしないエクササイズ! 〜仙人直伝体操で幸せになる〜

ルーシーダットンパーフェクトDVD(DVD)

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指導・出演:大槻一博
収録時間:59分

タイで長い歴史を持つエクササイズ「ルーシーダットン」により、カラダを引き締め、内臓の働きを整え、心をリラックスさせることで、健康で美しく・幸せになる。好評の書籍『ルーシーダットンパーフェクトBOOK』の関連映像!

       
主な内容

●はじめに ルーシーダットンとは
●準備動作 基礎呼吸法
●Pose 1〜7 肩・首・腕の体操
●Pose 8〜12 上半身の捻り、バランス
●Pose 13〜18 下半身と指の筋力増強
●Pose 19〜24 首・肩の体操
●Pose 25〜30 腰・足のストレッチ
●Pose 31〜34 脊柱起立筋の筋力増強と
首のストレッチ
●Pose 35〜40 背筋・腹筋の筋力増強
●Pose 41〜43 呼吸法と瞑想

出演:日本ルースィーダットン協会・インストラクター あさのしの
撮影協力:日本ルースィーダットン協会








●指導・監修:日本ルースィーダットン協会・会長 大槻一博

1952年1月29日、東京生まれ。東洋鍼灸専門学校卒業後、台湾にて鍼法・気功法・接骨法を学び「太極治療院」を開業。1988年タイマッサージに出会い、2001年日本タイマッサージ協会を設立。2003年日本ルースィーダットン協会を設立し、ルースィーダットンの普及にあたる。

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