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DVD 肩甲骨の体操

効果バツグン!寄せて緩める簡単エクササイズ 肩甲骨の体操

DVD 肩甲骨の体操

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5,400円 (税込)

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指導・監修:松原秀樹
収録時間:74分


10の方法であらゆる不調を改善し、

姿勢も整えます!!



「どんな症状でも、肩甲骨の周りがもっとも硬くなる」。たくさんの施術の結果、この事実に行き着いた魔法の手・松原秀樹先生が多くのクライアントへの指導で効果を上げてきたエクササイズが「松原式肩甲骨ゆるめ体操」です。このDVDでは10のカンタン体操法を初公開、丁寧に指導していきます。簡単で場所いらず!観たその場で直ぐに出来るものばかりです。


CONTENTS

肩甲骨と体調の関係/腰痛の基本的原因/膝痛の基本的原因/肩甲骨と呼吸について/肩甲骨の仕組みと特徴

1)肩甲骨の負担が少ない姿勢
座り方(座り方の基本/肩甲骨の負担が少ないPCワーク姿勢)
立ち方・歩き方(立ち方の基本/歩き方の基本/歩き方の練習法)
手の使い方(1.バッグの持ち方 2.スマホの持ち方)

2)肩甲骨をゆるめる体操
腕からの体操(1.万歳法 2.腕返し 3.肘回し 4.肘上げ 5.棒上下法 6.親指反らし)
顎関節からの体操(1.下顎スライド 2.下顎ブランコ 3.割りばし法)
骨盤の体操(四股)

3)肩甲骨をゆるめるセルフ・マッサージ
腕のマッサージ(親指付け根のマッサージ/肘の外側から親指のマッサージ/上腕三頭筋のマッサージ)
胸のマッサージ
顔のマッサージ


指導/監修◎松原秀樹(体質研究所代表/桜ヶ丘整体院院長)

東洋医学と合気を通じて体質改善を続け、骨格矯正と合気を融合した整体法「開節法」を考案。その実力から“魔法の手”と呼ばれるようになり、斯界でも高く評価されている。書籍『賢い人は早く治る!』DVD『開節法』(共にBABジャパン)等、多数。
生徒モデル◎梅澤友里香