書籍 頭蓋骨をユルめる!

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頭蓋骨をユルめる! クラニオ・セルフトリートメント 自分でできる「頭蓋仙骨療法」

著者:吉田篤司
判型:四六判
頁数:184頁


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思考クリア!肩凝り解消!花粉症克服!

頭蓋骨を解放すればいいことだらけ!!


あなたの頭蓋骨、固まっていませんか。本来自由に動くべき頭蓋骨が固着していると、それだけでも気分もすぐれず、さまざまな身体不調を引き起こします。そんな“諸悪の根源”を、元から断ってしまいましょう。28個の頭蓋骨の“つながり”を調整する「クラニオセイクラル・セラピー(頭蓋仙骨療法)」。調整のポイントは“繊細なタッチ”。軽く触れて根気よく待てば、骨は自然に動き出します。「クラニオ・セルフトリートメント」は、“脳の動作環境を整える”調整法です。


CONTENTS

●第1章 頭蓋骨をユルめる・・・?
 21世紀の脳外革命
 サザランドの実験
 何が原因で頭が固まるの?
 ◆ひとくちコラム「空息呼吸法」
 頭の構造
  頭皮
  筋肉と筋膜
  頭蓋骨(頭骨+顔面骨)
  頭骨(硬膜系グループ)
   側頭骨・後頭骨・前頭骨・頭頂骨・篩骨・蝶形骨
  顔面骨(呼吸器と消化器系グループ)
  硬膜 -頭蓋骨の動きの原動力
 脳の動作環境

●第2章 クラニオの操作方法
 自分でユルめる頭蓋骨9つの心得
 ユルめ方の仕組み
 皮膚と筋膜のねじれ
 手と指の感度を高めるセンシティブワーク
 基本操作方法
 まずは顔表面からユルめてみる
  目元と額・鼻と口元・顎関節・喉・首の横側・首の後ろ側
 次に頭蓋骨をユルめてみる
 頭蓋骨操作法
 顔面骨の解放
 頭骨の解放
  右こめかみ・右耳の周り・右耳の後ろ側・今度は頭の左側・
  篩骨の解放・対角位置・目尻からの解放・コロナル縫合のCRI解放・
  矢状縫合とラムダ縫合のCRI解放・前頭骨に頭皮を向かわせる
 ◆ひとくちコラム「うまくユルまない人のためのHELPサポート」

●第3章 頭蓋から胴体への接続
    ~さらなる可能性
 アレキサンダーテクニック~頭と首のバランス最適化
 僧帽筋をユルめる
 半棘筋をユルめる
 斜角筋をユルめる
 頚部トップジョイント解放
 頭の乗り方
 両肩は体の真横に向かう
 胸部と肋骨を開く
 腰椎は伸びる
 操作結果
 ◆ひとくちコラム「抑制」
 骨盤と股関節を安定させる体操
 尾骨と股関節間の解放
 筋膜のねじれは経絡のねじれ?
  太陽膀胱経・少陽胆経
 仕事で疲れた頭を休ませるクラニオ瞑想法

●第4章 クラニオ上級テクニック
    ~果てしなき解放
 鼻の通りを良くして花粉症をなんとかしたい~鼻腔の解放
 顎関節の緊張を取って歯のかみ合わせを自然にしたい
  下アゴの解放・上アゴの解放
 声の出方を良くする~舌骨の解放
 疲れ目解消と視力アップ
  ~眼窩解放と裏口トップジョイント攻略
 ◆ひとくちコラム「目を能動的に使いましょう」
 頭蓋パーフェクトバランス
  ~クラニオ・セルフトリートメントの秘密


頭蓋仙骨療法士 吉田篤司(よしだ あつし)

1966年、札幌生まれ。電気通信建設会社に勤務してスリランカ、マレーシア、インドネシアでマイクロ波通信ネットワーク構築の現場監督に従事。退社後1998年渡英してアレキサンダー・テクニック、クラニオセイクラル・セラピーを学ぶ。
2000年:ボーエンテクニックBowen International 認定
2001年:アレキサンダー・テクニック 英国STAT認定
2002年:英国 NFSH ヒーリングメンバー
2003年:クラニオセイクラル・セラピー CST of the UK 認定


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