ひとりで行うタイマッサージ 「ルーシーダットン」で首と腰の疲れが変わる
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セラピーネットカレッジ
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よくあるご質問
講座概要
前屈みで施術を行うことが多いセラピストは、どうしても首に負担をかけてしまうことが多くなります。首に負担をかからないようにするにはどうすればいいか。どんなケアが有効か…。タイマッサージには自分も相手も健康になるとても有用なメソッドがあります。タイマッサージの理論と、施術前後に行えるセルフケア「ルーシーダットン」を石田ミユキさんがご紹介。神経が張り巡らされている大切な首をケアしましょう。
Part1ではタイマッサージの基礎を学びます。実技を交えて施術者が身体を痛めないメカニズムに迫ります。
Part2では施術前後に行えるセルフケア「ルーシーダットン」を実演。今回は首と腰のケアに重点をおいています。
○Part1
タイマッサージの基礎知識(25分42秒)
・タイ流セルフケアとは？(1:12～)
・タイ医学(1:56～)
・タイマッサージ講義(4:55～)
・タイマッサージ実技(9:04:～)
・圧を入れる動作(9:44～)
・圧を入れる動作 施術ベッドを使う場合(13:54～)
・引く動作(19:50～)
・引く動作 施術ベッドを使う場合(21:26～)
・まわす動作(22:31～)
・まわす動作 施術ベッドを使う場合(24:22～)
○Part2
ルーシーダットンでセルフケア(41分38秒)
・首が疲れるメカニズム(00:01～)
・ルーシーダットン1 施術前のセルフケア(4:58～)
・1足のゆび、足首、股関節(5:30～)
・2背中をゆるめる(13:04:～)
・3姿勢を整え、お腹の力を使う(18:22～)
・4体重移動のムーブメント(21:47～)
・ルーシーダットン2 施術後のセルフケア(25:58～)
・1肩回し(26:24～)
・2あご、首、肩、腕(28:21～)
・3耳(33:28～)
・4ハーブボール(37:17～)
講師●石田ミユキ
タイ流セルフケアサロン「Om namo」代表。セルフケアコーディネーター。一般社団法人「臨床タイ医学研究会」設立。ITM渋谷ヌアライフスクールを主宰。現在、日本人女性の為のセルフケアメソッド『ユーファイヨガセラピー』の普及を目指し日々奮闘中。プロスポーツ界を始め幅広く活動している。2012年、一般社団法人全国心理業連合会・代表理事に就任。
講義時間
・Part1：(25分42秒)
・Part2：(41分38秒)
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