便秘を改善･予防する 呼吸とアーサナ（ポーズ）を学ぶ
【ご確認ください】
こちらの商品はセラピーネットカレッジで配信しているWEB動画講座（単課コース）です。
（１）こちらのページからお申込みいただけます。
（２）お申込み後、入金確認が取れましたら、2～3営業日以内にご登録のメールアドレスにID・パスワードを送付いたします。支払い方法を「代金引換」にご選択された場合は、封書にてID・パスワードを郵送します。（土日祝日にお申込みの場合、ID・パスワードの発行は翌営業日になります）
（3)受講は、セラピーネットカレッジのトップページの右上にある「単課会員入口」をクリック。発行されたID・パスワードを半角英数字で入力後、ログインボタンをクリックすると、ご視聴いただけます。
※ご視聴に関してはこちらご覧ください。→
推奨のパソコン環境について
※WEB動画講座の詳細はこちらをご覧ください。→
セラピーネットカレッジ
、
よくあるご質問
講座概要
なぜ人は便秘になるのでしょう？ 食生活、体質、運動不足など、様々な理由考えられますが、ヨガの呼吸法とアーサナ（ポーズ）を通して解消してみませんか。セラピスト自身が行えて、クライアントにも指導できるセルフケアとしてご活用ください。
Part1では、便秘のメカニズムや腸から生まれるホルモンなどをわかりやすく解説。Part2では便秘解消に有効な9つのアーサナを丁寧に指導します。初めての方でも安心して行えるので、ぜひご覧ください。
○Part1
便秘のメカニズム（27分57秒）
・はじめに（0:00～）
・1. 便秘に関すること（0:22～）
・2. 便秘の原因（9:33～）
・3. 腹式呼吸のススメ（17:09～）
・4. 便秘とヨガ的食事（21:26～）
○Part2
便秘を解消する8のポーズ（28分37秒）
・1. 真珠貝のポーズ（0:00～）
・2. 半分の魚のポーズ（3:06～）
・3. ヨガムドラ（6:40～）
・4. コブラのポーズ（9:27～）
・5. 下向きの犬のポーズ（12:33～）
・6. 三角のポーズ（16:05～）
・7. 肩立ちのポーズ（20:13～）
・8. 横たわるポーズ（23:59～）
・最後に（27:15～）
講師●佐藤ゴウ
2012年YogaFestにて動員数100名のレッスンで成功をおさめる。東京、アムステルダム、NY、ソウル等、国内外各所でのダンスパフォーマンスの他、韓国歌手イ・ジュノのバックダンサー・振付を担当。宇多田ヒカルやUA、スガシカオや久保田利信らのPVに多数出演。IHTA認定ヨガインストラクター講師、ヴェーダンタ講習会修了。
http://www.ymc-school.com/
講義時間
・Part1：(27分57秒)
・Part2：(28分37秒)
セラピーネットカレッジとは、セラピストの専門誌『セラピスト』が運営するオンデマンドの動画講座サイトです。アロマ、リフレ、リンパ、ロミロミなど、受講可能な講座（WEBセミナー）数は、200以上！ 毎月１日と15日に新講座が登場します。 いつでもお好きな時間に自分のペースで学べるWEBセミナーを、ぜひご活用下さい。
